
El verano es época de desconectar y disfrutar, pero desde Sportbuc queremos darte unos consejos para que no descuides el cuidado de tu boca en verano. Es importante que en verano no descuides tus rutinas y salud bucodental para que no aparezcan problemas en tus dientes, sobre todo si practicas deporte. Te damos unos consejos para que conozcas cómo proteger tus dientes este verano:
Acude al dentista antes de ir
Para evitar molestias o sorpresas poco agradables durante las vacaciones, es recomendable acudir antes de irnos de vacaciones a nuestro especialista para someternos a una revisión. Así conoceremos si nuestra boca tiene un problema que curar y/o las precauciones concretas que debemos seguir en cuestión.
Lleva un kit de limpieza dental
Es importante tener en cuenta que, si vamos a pasar todo el día en la playa o haciendo turismo, es importante que llevemos a mano un kit de aseo que incluya, al menos, pasta, cepillo de dientes e hilo dental. Así evitaremos que una repetida mala higiene bucal pueda producirnos problemas como las caries o la gingivitis.
Cuidar la alimentación
Aunque estemos en vacaciones, cuidar nuestra boca no solo requiere de un control exhaustivo del lavado de esta, sino también de qué nos llevamos a ella. Cuando estamos de vacaciones no solemos cortarnos a la hora de tomar productos de alto contenido en azúcar, como los helados, así como de beber refrescos carbonatos (que debemos tomar en pajita para evitar que dañen nuestro esmalte).
No debemos olvidar que la alimentación juega también un papel fundamental a la hora de mantener unos dientes sanos, por eso es importante que no dejemos de tomar fruta y verdura durante esta época.
Beber mucha agua
Beber mucha agua contribuye a equilibrar el pH de la boca y reducir los restos de comida, lo que ayuda a que las bacterias tengan menos combustible y produzcan menos ácido.
Moderar el consumo de alcohol y tabaco
No solo en verano, es importante moderar el consumo de alcohol y tabaco, que manchan los dientes y favorecen la aparición de halitosis, sin olvidar que estos malos hábitos nos hacen mucho más vulnerables a las enfermedades bucodentales.
Cuidado con el cloro de las piscinas
Las aguas tratadas con productos químicos, como el cloro, pueden perjudicar el estado de nuestros dientes y acabar provocando pequeñas manchas en los mismos. Debido a que contienen un pH superior al de la saliva, las proteínas salivales se descomponen más rápidamente y pueden acabar formando un sarro marrón, sobre todo, en la parte frontal de la dentadura.
Extrema las precauciones necesarias en determinados deportes
Debido al calor es recomendable practicar deportes acuáticos para evitar golpes de calor es muy recomendable, ya que existe una gran cantidad de deportes que se pueden practicar en el agua como buceo, natación, snorkeling, etc.
Pero pueden ser un problema para nuestros dientes si nuestra salud bucodental no es la adecuada. La presión que ejerce el agua sobre mandíbulas y dientes, así como la del propio buceador al morder el tubo, puede acabar produciendo un intenso dolor, que se acrecentará si padecemos alguna enfermedad de las encías, caries o un empaste en mal estado.
Por lo tanto, es muy necesaria la detección y la prevención. Si, por el contrario, realizamos algún deporte de contacto como el baloncesto, rugby o otros, podemos optar por llevar un protector bucal que nos ayude a proteger nuestros dientes y encías ante las caídas y golpes que puedan surgir. En Sportbuc disponemos de todo tipo de protectores bucales que te permitirán practicar tu deporte favorito sin tener que preocuparte ni un minuto de la seguridad bucal, ya que nosotros te ofrecemos la mejor opción del mercado.
Para más información, ¡visita nuestra página web!.